Hier findest Du die Aufzeichnungen der LIVE-Trainings ... zum NACH MACHEN

Hier findest  Du alle Videos und Inhalte für  eine wirksame Fitness Challenge … Jeden Tag ein persönlicher Workout und vieles mehr … ungekürzt und ungeschnitten 🙂

Diese Workout Woche wird belebt durch die grandiose Jackie (Jacqueline van de Wijk) … von YuMe Postural Balance ()

Hallo und willkommen bei YuMe! Ich, Jackie, helfe Dir dabei Dein Gleichgewicht im Leben zu verbessern.

Wenn Du Deinen Rücken-, Knie-, Schulter-, Hüft- oder Knöchelschmerzen ein für alle Mal loswerden, Deinen Lieblingssport besser ausüben, Deine Energie im Allgemeinen verbessern oder einfach wieder in Form kommen möchtest, dann bist Du hier genau richtig“

YuMe hilft Dir, Dein Gleichgewicht in Körper, Geist und Seele zu finden, ein besseres Gleichgewicht in Deinem Leben zu ermöglichen, angefangen bei Deiner Körperhaltung. Gemeinsam reduzieren wir die Schmerzen, die Du möglicherweise in Deinem Körper empfindest, und finden das richtige Gleichgewicht, wobei wir die Egoscue-Methode als Grundlage verwenden.

Diese Workout Woche beinhaltet …

  • ca. 30 minütige Workout Sessions
  • 2x 7 Minute Workout
  • und einige Egoscue Übungen

MONTAG …

Hier nun das volle Workout … mit allem drum und dran

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DIENSTAG …

Hier nun das volle Workout … mit allem drum und dran

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MITTWOCH …

Hier nun das volle Workout … mit allem drum und dran

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DONNERSTAG …

Hier nun das volle Workout … mit allem drum und dran

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FREITAG …

Hier nun das volle Workout … mit allem drum und dran

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BONUS … Workout

Hier nun das volle BONUS Workout … mit allem drum und dran

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Hier findest du generelle Informationen

  • Wie ist die Fitness Challenge aufgebaut
  • Welche Workouts gibt es
  • Wie sind die Workouts aufgebaut
  • Dein persönlicher Ernährungsplan
  • Die Tracking App für eine wirksame und zielgerichtete Ernährung
  • und vieles mehr

Montags … ARME

In diesen Videos wird Deni mit uns ca. 30 Minuten die Arme stählen … auf jeden Fall etwas zu trinken dabei haben und die Zeit nach dem Workout geniessen.

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Dienstags … BEINE

In diesen Videos wird Deni mit uns ca. 30 Minuten die Beine stählen … auf jeden Fall etwas zu trinken dabei haben und die Zeit nach dem Workout geniessen.

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Mttwochs … RÜCKEN

In diesen Videos wird Deni mit uns ca. 30 Minuten den Rücken stählen … auf jeden Fall etwas zu trinken dabei haben und die Zeit nach dem Workout geniessen.

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Donnerstags … RUMPF

In diesen Videos wird Deni mit uns ca. 30 Minuten den Rumpf Arme stählen … auf jeden Fall etwas zu trinken dabei haben und die Zeit nach dem Workout geniessen.

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Freitags … BAUCH

In diesen Videos wird Deni mit uns ca. 30 Minuten den Bauch stählen … auf jeden Fall etwas zu trinken dabei haben und die Zeit nach dem Workout geniessen.

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