Worum geht es in diesem Experten Call?

• 01:00 – 06:00 Stimmungsabfrage Chat / Anmoderation Yvonne Dathe
• 07:00 – 10:00 Opener: Yvonnes eigene Story vom Gleitschirmunfall
• 10:00 – 21:00 Stressampel Schema – Stressoren / persönliche Stressverstärker / Reaktionen auf Stress
• 22:00 – 42:00 Demaskieren der Stressreaktion: körperlich, verhaltenstechnisch, mental, emotional
• 42:00 – 47:00 Wann wird Stress zum Problem?
• 47:00 – 54:00 Drei Säulen der Stresskompetenz
• 54:00 – 69:00 Beispiele: Vorstellung ruft körperliche Reaktionen hervor (Wie schmeckt eine Zitrone?); Übung Bilder malen – positive/negative Gedanken als Trigger
• 69:00 – 77:00 Geschichte der alte Mann und das Pferd + Reflexion -> Fehler sind förderliche Erfahrungen, die helfen zu lernen Erfolg zu realisieren …
• 77:00 – 81:00 Zwei Geschichten Chef – Reflexion -> Alles passiert zwischen den Ohren …
• 82:00 – 88:00 Beispiel Julia: Alternativgedanken Schema
• 88:00 – 90:00 Transaktionales Stressmodell von Lazarus
• 91:00 – 92:00 Einladung zum Wochenexperiment
• 93:00 – 107:00 abschließende Fragerunde
• 107:00 – 113:00 Live Scribble
• ab 113:00 – Ende Ausblick auf weitere Expertencalls